11月22日,2024年清远市传统体育和科学健身系列活动在清远市清新区第三小学举行。此次活动以“培育未成年人健身意识,推广科学健身新方法”为主题,旨在通过传统体育项目的普及和科学健身方法的推广,进一步提高学生的身体素质和健康水平。

　　“抱拳摆头,弓步搂手冲拳,弹踢冲拳……”活动现场,学生们积极参与、认真训练。150余名小学生身着统一校服,整齐划一地排列在操场上,在指导员徐婉玲的带领下,学生们开始练习中国传统武术“五步拳”,他们动作规范、整齐有力,一招一式展现出传统武术的独特魅力。

　　“五步拳不仅是一种武术技巧,更是一种培养学生身心协调、提高身体综合素质的有效途径。”徐婉玲指导员在活动现场介绍道。五步拳作为长拳类武术的基本练习方法,主要用于武术拳法套路入门,通过练习可以提高学生的四肢动作协调力,培养他们的武德观念,增强身体素质。五步拳通过武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型结合拳、掌、勾三种手型,以及上步、退步等步法和多种手法构成的组合练习套路,可以让学生们在锻炼中感受到中国传统武术的博大精深。

　　本次活动由清远市精神文明建设办公室指导,清远市文化广电旅游体育局、清远市教育局主办,清新区第三小学承办。（来源：清远日报 记者/吴畏）